Jak zwiększyć libido: Lista sposobów o udowodnionej efektywności

Libido to inaczej popęd seksualny, żądza i chęć uczestniczenia w kontaktach seksualnych z innymi osobami. W momencie, gdy w zaburzona jest naturalna homeostaza (równowaga) organizmu, mechanizm ten może przestać prawidłowo działać. Czasem dzieje się to też na tle psychicznym lub ze względu na wiek. Niezależnie od powodu, czytając poniższy tekst, dowiesz się jak zwiększyć libido minimalizując przy tym potencjalne skutki uboczne.

Obniżone libido u mężczyzn – przyczyny

Trudno jest wskazać jednoznaczną przyczynę obniżonego libido. Istnieje szereg zaburzeń, które mogą prowadzić do tego patologicznego stanu rzeczy. W zależności od tego do jakiego lekarza się udamy, usłyszymy różne odpowiedzi. Psycholog powie nam, że to przez stres, niepokój, zaburzenia lękowe czy niezdiagnozowane zaburzenia psychologiczne.

Lekarze mogą wysunąć też nieco odważniejszą tezę twierdząc, że jest to spowodowane zaburzeniami neuroprzekaźnictwa, na które nie mamy większego wpływu, a jedynym ratunkiem są środki wspomagające. Udając się do lekarza urologa, możemy usłyszeć, że przyczyną jest obniżające się z wiekiem stężenie testosteronu lub są to po prostu problemy z gruczołem prostaty. Z kolei dietetyk może powiedzieć iż musimy koniecznie zmienić swoją dietę, na taką która będzie spersonalizowana i dodatkowo wspomagana aktywnością fizyczną.

Ze względu na mnogość możliwych przyczyn, najlepiej byłoby przeprowadzić ogólne badania, przebadać prostatę, a następnie zadbać o zdrowy styl życia. Należy pamiętać, że ten sam styl żywienia u dwóch różnych osób może dać zupełnie różne rezultaty.

Jak zwiększyć libido? Która metoda jest najskuteczniejsza?

Libido, podobnie jak potencja są uwarunkowane naszym stanem psychicznym. Najczęściej w tryb gotowości nie możemy się wprowadzić przez własne zaniedbanie. Czasem na jakiś czas wystarczy odstawić alkohol, zmniejszyć dawkę przyjmowanych leków lub zwyczajnie porozmawiać ze swoją partnerką. Jeśli chodzi o samo tło psychologiczne, bywa też tak, że zaczynają nudzić nas tradycyjne formy zabawy. Pomocne mogą okazać się afrodyzjaki, różnego rodzaju zabawki, a także zmiany miejsc, w których podchodzimy do zbliżenia.

Osoby, które regularnie poddają się wysiłkowi fizycznemu, a przy okazji dbają o to co wkładają do ust, najczęściej mówią o długotrwałej poprawie libido. Nawet 30 – 40 minut ruchu dziennie w połączeniu z rozciąganiem może przynieść satysfakcjonujące rezultaty.

Jak zwiększyć libido stosując domowe sposoby?

Nie ma jednej skutecznej metody na poprawienie takiego stanu rzeczy. Czasem jedyną opcją może okazać się operacja bądź leczenie przy użyciu farmakoterapii. Na długotrwałe problemy z potencją i libido narażone są szczególnie chorzy na cukrzycę, otyłość, korzystające z substancji psychoaktywnych i posiadające wyraźne niedobory witamin czy minerałów. Ważne jest też to, aby nie poddawać się opresji osób, które są dla nas nie do końca miłe. Jeśli mamy do czynienia z ludźmi opryskliwymi, takimi którzy nie wnoszą wiele do naszego życia, nasz stan psychiczny niezauważalnie może się pogorszyć. Warto zatem zadbać o to, aby nasze otoczenie sprzyjało naszemu rozwojowi, a nie przygnębiało nas każdego poranka. Do najciekawszych i pomysłowych sposobów na zwiększenie libido zaliczyć można:

  • stosowanie zabawek erotycznych i afrodyzjaków,
  • stymulację gruczołu prostaty,
  • jedzenie czekolady i picie kakao,
  • stosowanie suplementów z l-argininą i ziołami,
  • techniki uspokajające (medytacja, yoga, spacer, sauna itp),
  • wysypianie się i nieprzemęczanie,
  • spożywanie owoców takich jak banany, awokado czy figi.

Jak zwiększyć libido stosując leki?

Jeśli okaże się, że nic nie pomaga, ostatnią deską ratunku są leki. Obecnie możemy nabyć je bez recepty pod takimi nazwami jak Maxigra Go i Kamagra. Te w składzie zawierają inhibitory PDE5 w postaci cytrynianu sildenafilu – spopularyzowanego w XX wieku przez przedsiębiorstwo Pfizer pod nazwą handlową “Viagra”. Zastosowanie dawki około 50 mg u zdrowych osób z zaburzeniami libido i potencji o nieokreślonym podłożu, wyraźnie podnosi potencję, a tym samym przyczynia się do poprawy popędu seksualnego i zadowolenia ze stosunku partnerskiego.

Źródło informacji: https://www.aptekakamagra.pl/

Napisz komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *